鉴于大家对论文培训十分关注，我们编辑小组在此为大家搜集整理了“遭遇职毕业设计展”一文，供大家参考学习!
☆本期嘉宾
●周长明：南宁企星企业管理咨询有限公司管理顾问、职业指导师；广西人才交流服
务中心特邀职业指导师
●俸强：广西普盈市场投资有限公司人资总监
●沈丽燕：海华投资集团人力行政总监
●周敏玲：广西慧谷信息科技有限公司人力资源部人资总监
主持人蒂娜：职场上，其实跟陈小姐一样遭遇职
场通病的职场人很多。为什么会有那么多人在3年这道坎前陷入困惑？通过职业发展分析来看，遭遇三年之痒的人通常分为两种：一是在目前严峻的就业形势下，不少人的就业哲学是先就业再择业，因此，他们的第一份工作未必是最适合自己的。在这种前提下，不少人的心态是先在目前的岗位上锻炼几年，积累工作经验，再以此为资本跳槽。而3年的时间，恰恰是一个新人锻炼成熟的时间跨度，在此刻心生离意自然正常不过；而另一类人虽然正常就业，在职场初期充满干劲，尚无困惑可言，但随着对工作从新鲜、熟悉到日复一日的重复，工作如同左手握右手，理想与现实冲突，枯燥感逐渐涌来，从而生出跳槽之意。陈小姐就属于这种情况。
那么，跳槽是不是解决“三年之痒”的正确之道？嘉宾就此也给出了很多建议。如果的确是对眼下的工作性质不感兴趣，当下的工作和自己的个性、职业能力倾向有冲突，可以考虑职业转换；如果是行业不景气，前途黯淡，也可以选择换个环境；如果是因自身能力不胜业务要求，那么，选择进修充电是明智的方式；如果只是工作压力大、情绪波动、与同事关系紧张等，学会放松自己、调整心情，明确自己的发展目标也许就够了。
总之，千万别认为一跳就能解痒。正所谓：职场有风险，跳槽需谨慎，“痒”并不是能一跳了之的，或许有时坚持才是止痒剂。
☆主持人：蒂娜
【向蒂娜提问】
我大学学的并非是平面设计专业，但是我却非常喜欢平面设计，因此我辅修了平面设计作为第二专业，毕业后也顺利应聘到一家广告公司做平面设计，目前已经在这家公司做平面设计师3年了，但是最近我发觉自己越来越不喜欢现在的工作了，觉得平面设计工作枯燥乏味，领导经常安排加班，客户也经常对我的设计提出一些苛刻的要求，自己都不能按照自己的思路做设计，工作压力很大。为了给客户交设计图经常加班到很晚，工业设计毕业设计，完全没有个人生活时间，因此我每天上班都情绪低落，也不愿意和人交流，做事情总是心不在焉，领导交给的设计任务一拖再拖，我很想再换一份工作，但是又不知道自己该干什么。我还做了MBTI人格测评，结果是创作者型(ISFP)。我想请教蒂娜：我目前这种状况是不是人家常说的职场“三年之痒”呢？我的这种人格类型到底适合做什么工作呢？
南宁市陈小姐
主持人蒂娜：
中国人把婚姻上的危机叫做“七年之痒”，大意是7年是道坎，夫妻双方感情趋于平淡导致另寻感情出路。而职场上也有所谓“三年之痒”，其中的道理相似———大多数人都会把职业生涯上第一份工作作为一次尝试和锻炼，当第三年到来，已经初步熟悉了社会上的情况，，掌握了一定的工作技能，但是又渴望有更大的发展空间时，困惑随即而来：我的下一步在哪里？难道我不该到一些更有意思、更新鲜的地方去迎接新的挑战？事实上，智联招聘的一项调查显示，99%的职场人士表示他们正在或者曾经经历过所谓的“三年之痒”。看来，“三年之痒”并非偶然，而是无可躲避的职场通病。本期的求助
找回初心方得始终
周长明：在回答陈小姐的问题之前，我们先了解一下什么是职场“三年之痒”：当一个职场新鲜人进入职场三年左右，他的职业生涯没有向上发展、出现停滞不前的状况，具体说就是既没有获得职务、职称的晋升，也没有明显加薪，在这种情况下，通常会出现以下心理状态：当初的工作激情消失；每天重复同样的工作感觉枯燥乏味；工作压力越来越大、内心对工作产生厌恶，上班时内心烦躁、焦虑、倦怠，做事情效率低下，花费很大精力做事却往往没有好的结果、得不到领导认可。这些状况就是职场“三年之痒”的典型特征。了解到这些，再对照陈小姐的陈述内容来分析，她目前的状况很符合职场“三年之痒”的症状，很明显她遭遇了职业生涯的第一个瓶颈期。
那么，小陈该如何突破瓶颈、化解职场“三年之痒”呢？这里我给小陈如下建议：
第一，建议小陈先不着急换工作，最好是创造一个机会让自己暂时摆脱现状，例如可以安排一个短暂假期，努力使自己的内心归于平静，然后，理清思路，寻找到自己的初心。台湾作家凌茜说过一句非常有人生哲理的话:“不忘初心，方得始终”。意思是说，我们在人生中应当铭记和珍藏自己的初心，不让它因为岁月的冲刷而黯然失色，才能有信念追寻我们的梦想。小陈当初的职业选择，原本不是平面设计专业，但是为了能够从事自己喜欢的职业，她辅修了第二专业，毕业后也以此为目标顺利就业，这说明小陈当初是有明确的目标、具体的规划、选择职业时遵从自己内心的热情。虽然现在的小陈在职业发展过程中遭遇到瓶颈，对前途感到迷茫，但是，逃避肯定不是解决问题的最好方法，找回自己的初心，再次聚焦当初的目标，一定能够让小陈开始理性的反思。
