高原反应需科学应对
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随着青藏铁路的开通，去往西藏旅游已经变得不再“奢侈”。作为社会中的年轻精英团体，白领们自然不会放过这个大好机会。据相关部门统计，白领报名去西藏的人数达到社会总体去西藏人数的一半左右。
然而也有媒体指出，长年生活在都市的白领，由于加班、工作压力过大等方面的原因，身体健康状况令人担忧，反而是去西藏所有人群中，最易产生高原反应的一类。
随西藏旅游升温的保健品
“没想到这个月销量这么好。”绿A螺旋藻的一位经销商笑的合不拢嘴，“自7月份以来，每天的销量都是同时期的两倍，下半年的销售任务已经完成了近一半。其实不只绿A一家，国内几家较大的螺旋藻生产商在7月都纷纷表现出利好势头。
据螺旋藻专卖店的人员回忆，在整个7月购买螺旋藻最多的消费者应该是二三十岁的年轻人。这些人一进店就咨询螺旋藻的功效，普遍都会问及螺旋藻是否能够有效抵御高原反应。
据云南绿A生物工程有限公司的杨志红总经理介绍：“天然螺旋藻本身具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节、调节血脂、抑制肿瘤五大功效，这些对于想要进藏的白领而言，是非常适用的。但是唯一要注意的一点是，螺旋藻需要长期服用，临时抱佛脚并不可取，效果也不会十分明显。”
谨慎选择营养品
“进藏之前选择一些营养品进行服用是非常明智的。”一位健康专家这样评价道。但是专家同时指出，在营养品的选择上要谨慎行之，并不是所有的营养品都对高原反应有左右。事实上，市面上大多数营养品都只是具有一般的保健功效。
以螺旋藻为例，据杨总介绍，螺旋藻分为很多种，即使都叫一个名字，其内含的营养价值也不一样。目前市面上的螺旋藻分为普通食用和保健食用两种。普通螺旋藻的营养价值较低，并不能带来诸如提高免疫力、耐缺氧等功效，但是普通消费者食用后并无负作用。而白领如果真的希望从螺旋藻中汲取营养，应该选择保健级别的螺旋藻。
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时（拉萨海拔达到3650米左右），就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
同时对于本身存在健康隐患的白领人群，高原反应还容易诱发高原肺炎、高原肺水肿等病，所以对于高原反应万不可掉以轻心。一般来讲，可服用一些缓解高原反应的营养品和药品：螺旋藻（具有耐缺氧的功效）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）等。
白领大补以“天然”为佳
药品虽然能够一时“救急”，但是对于白领而言却救不了身体的“穷”。如果真正想要解决高原反应的问题，专家建议应该“三管齐下”。首先，应该调整好心态，对于白领而言，由于工作压力较大，内心总是处于极度紧张状态，这样的心态上高原是百害而无一利的；其次，应该加强体育锻炼，有效的运动能够较好的锻炼体魄；再次，如果白领不能够做到经常进行体育运动的话，那么就应该服用一些营养品，以保障健康，而其中以螺旋藻这样的天然营养品为最佳。
来源：千龙健康
随着青藏铁路的开通，去往西藏旅游已经变得不再“奢侈”。作为社会中的年轻精英团体，白领们自然不会放过这个大好机会。据相关部门统计，白领报名去西藏的人数达到社会总体去西藏人数的一半左右。
然而也有媒体指出，长年生活在都市的白领，由于加班、工作压力过大等方面的原因，身体健康状况令人担忧，反而是去西藏所有人群中，最易产生高原反应的一类。
随西藏旅游升温的保健品
“没想到这个月销量这么好。”绿A螺旋藻的一位经销商笑的合不拢嘴，“自7月份以来，每天的销量都是同时期的两倍，下半年的销售任务已经完成了近一半。其实不只绿A一家，国内几家较大的螺旋藻生产商在7月都纷纷表现出利好势头。
据螺旋藻专卖店的人员回忆，在整个7月购买螺旋藻最多的消费者应该是二三十岁的年轻人。这些人一进店就咨询螺旋藻的功效，普遍都会问及螺旋藻是否能够有效抵御高原反应。
据云南绿A生物工程有限公司的杨志红总经理介绍：“天然螺旋藻本身具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节、调节血脂、抑制肿瘤五大功效，这些对于想要进藏的白领而言，是非常适用的。但是唯一要注意的一点是，螺旋藻需要长期服用，临时抱佛脚并不可取，效果也不会十分明显。”
谨慎选择营养品
“进藏之前选择一些营养品进行服用是非常明智的。”一位健康专家这样评价道。但是专家同时指出，在营养品的选择上要谨慎行之，并不是所有的营养品都对高原反应有左右。事实上，市面上大多数营养品都只是具有一般的保健功效。
以螺旋藻为例，据杨总介绍，螺旋藻分为很多种，即使都叫一个名字，其内含的营养价值也不一样。目前市面上的螺旋藻分为普通食用和保健食用两种。普通螺旋藻的营养价值较低，并不能带来诸如提高免疫力、耐缺氧等功效，但是普通消费者食用后并无负作用。而白领如果真的希望从螺旋藻中汲取营养，应该选择保健级别的螺旋藻。
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时（拉萨海拔达到3650米左右），就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
同时对于本身存在健康隐患的白领人群，高原反应还容易诱发高原肺炎、高原肺水肿等病，所以对于高原反应万不可掉以轻心。一般来讲，可服用一些缓解高原反应的营养品和药品：螺旋藻（具有耐缺氧的功效）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）等。
白领大补以“天然”为佳
药品虽然能够一时“救急”，但是对于白领而言却救不了身体的“穷”。如果真正想要解决高原反应的问题，专家建议应该“三管齐下”。首先，应该调整好心态，对于白领而言，由于工作压力较大，内心总是处于极度紧张状态，这样的心态上高原是百害而无一利的；其次，应该加强体育锻炼，有效的运动能够较好的锻炼体魄；再次，如果白领不能够做到经常进行体育运动的话，那么就应该服用一些营养品，以保障健康，而其中以螺旋藻这样的天然营养品为最佳。
来源：千龙健康