眼睛防晒应选择抗紫外线太阳眼镜

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   走出户外拥抱阳光，你准备好抗﹁日﹂作战吗？最近世界卫生组织指出，因为臭氧层的破坏，紫外线已成为罹患皮肤癌及及白内障的元凶。医生指出，只有皮肤防晒是不够的，眼睛也要防晒，戴宽边帽、撑阳伞、配戴抗紫外线的太阳眼镜或隐形眼镜，均是眼睛防晒的好工具。
    根据世界卫生组织发行的﹁太阳紫外线指数实用指南﹂，全世界有超过二百万例的白内障病例可能是长期不当曝晒阳光所致，紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，紫外线的长期伤害，也与角膜炎、视网膜黄斑部退化有关，并会影响眼睛的外观，造成眼白增生赘肉以及视网膜的破坏。
    任职娇生公司的眼科医师廖思婷特别提供眼睛防晒五大招，给想在夏日尽兴游玩的消费者参考。第一招就是不可直视阳光，眼睛是相当脆弱的器官，外出时直视阳光，就算眯眼睛也不足以保护眼睛，短时间可能造成暂时的眼前黑影，长时间除了眼睛疼痛、流泪、畏光、红肿以及视力模糊外，强光更可能会伤到视网膜。
    第二招是中午烈日下避免从事户外活动；第三招是戴宽边帽或撑阳伞，这是防晒的最基本招数，避免阳光直接接触眼睛。第四招是配戴太阳眼镜，第五招是隐形眼镜族需配戴抗紫外线的隐形眼镜。
    廖思婷提醒民众注意，不是染了颜色的镜片都叫太阳眼镜，太阳眼镜应有防UV的标示，防UV的系数在四百以上，才足以保护眼睛，镜片的颜色最好选择淡灰或绿色的镜片，较不妨碍辨色力，品质不良的太阳眼镜只能降低光度，不能阻挡光害，反而会使瞳孔在光度降低的状况下没有防备而扩大，反而使眼睛更受伤害。
    至于配戴隐形眼镜的人，可选择具有抗紫外线功能的隐形眼镜，根据美国国家标准，可滤除百分之九十五的紫外线UVB及百分之七十UVA的隐形眼镜镜片，可以直接包覆最重要的瞳孔，再戴上太阳眼镜，多一重保障。