核桃芝麻百合粥

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菜谱名:核桃芝麻百合粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：核桃仁40克，粳米100克，黑芝麻25克，干百合20克。
学习的做法：
    制法：粳米、黑芝麻淘净，核桃仁洗净压碎，干百合洗净泡涨。将锅置于旺火上，放适量水，把原料全放入锅内，煮开后，改文火熬成稀粥即可。
    功效：补益肝肾，安神健脑。
    用法：佐餐食用，每周2--3次。
    应用：适用于记忆力减退者及脑力劳动者。

俞小平、黄志杰主编

科学技术文献出版社出版

摘自《中国益寿食谱》