仙人粥

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菜谱名:仙人粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：制何首乌30--60克，粳米60克，红枣3--5枚，红糖适量。
学习的做法：
    制法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，用药汁同粳米、红枣同入沙锅熬粥，待粥将熟时放入红糖，稍煮一二沸即可食用。
    功效：补益精血，延年益寿。
    用法：每日1次酌量食用。
    应用：适用于血虚须发早白，面色萎黄之人。

俞小平、黄志杰主编

科学技术文献出版社出版

摘自《中国益寿食谱》