红豆西米奶露
【网学提醒】：本文主要为网上学习者提供红豆西米奶露，希望对需要红豆西米奶露网友有所帮助，学习一下吧!
菜谱名:红豆西米奶露
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水1大匙；调味料：果糖1--2大匙
学习的做法：
做法：
1.红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，移入蒸锅中蒸熟；芋头去皮，洗净，切块；西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水中备用。
2.牛奶倒入锅中，放入2杯水煮开，加入芋头和红豆以小火煮40分钟，再加入西米和果糖煮匀，最后加入太白粉水勾芡即可。
注意：牛奶可以以鲜奶取代，甜度较低，更能增加铁质与钙质的吸收。
烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著
中国建材工业出版社出版
摘自《美容粥瘦身汤》
菜谱名:红豆西米奶露
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水1大匙；调味料：果糖1--2大匙
学习的做法：
做法：
1.红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，移入蒸锅中蒸熟；芋头去皮，洗净，切块；西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水中备用。
2.牛奶倒入锅中，放入2杯水煮开，加入芋头和红豆以小火煮40分钟，再加入西米和果糖煮匀，最后加入太白粉水勾芡即可。
注意：牛奶可以以鲜奶取代，甜度较低，更能增加铁质与钙质的吸收。
烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著
中国建材工业出版社出版
摘自《美容粥瘦身汤》