芡实薏仁粥
【网学提醒】：本文主要为网上学习者提供芡实薏仁粥，希望对需要芡实薏仁粥网友有所帮助，学习一下吧!
菜谱名:芡实薏仁粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：材料：芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克；调味料：盐1小匙
学习的做法：
做法：
1.芡实、薏仁均洗净，泡水1小时；素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。
2.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。
注意：此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。
烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著
中国建材工业出版社出版
摘自《美容粥瘦身汤》
菜谱名:芡实薏仁粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：材料：芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克；调味料：盐1小匙
学习的做法：
做法：
1.芡实、薏仁均洗净，泡水1小时；素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。
2.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。
注意：此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。
烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著
中国建材工业出版社出版
摘自《美容粥瘦身汤》