莲子粥
【网学提醒】：本文主要为网上学习者提供莲子粥，希望对需要莲子粥网友有所帮助，学习一下吧!
菜谱名:莲子粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：嫩莲子20克，粳米100克
学习的做法：
【制作】将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。
【用法】空腹服或当饭吃。
【功效】健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚速写上、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。
摘自饮食品网
菜谱名:莲子粥
所属菜系：其它菜系
菜谱类型：健康菜谱
需要的材料：嫩莲子20克，粳米100克
学习的做法：
【制作】将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。
【用法】空腹服或当饭吃。
【功效】健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚速写上、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。
摘自饮食品网