鲜粟子鸡肉汤

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菜谱名:鲜粟子鸡肉汤
所属菜系：粤菜
菜谱类型：亲亲靓汤
需要的材料：光鸡半只（约５００克），鲜粟子肉５００克，冬菇３０克，生姜２片。
学习的做法：
　　做法
　　（１）鲜粟子肉用开水烫。稍浸后剥去衣。冬菇用水浸软，去蒂，洗净，光鸡洗净，斩件。
　　（２）将鸡、粟子、姜片一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲１小时，再加冬菇煲２０分钟，调味供用。
　
　　说明
　　本汤为健脾胃、养肝肾之品。汤中鲜栗子又称风栗，有养胃健脾、补肾强筋的作用，含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、维生素B、脂肪酶等。鸡肉性味甘平。功能补益五脏，其中乌骨鸡滋补力大，《食物本草备考》认为“乌骨白鸡……治一切虚损诸病”，“助气血，补虚弱。”本品含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、烟酸等。冬菇健脾益胃，且香味宜人，使汤味鲜美。生姜健胃和中，并可除腥味。合而为汤，健脾益气、滋补养血。
　　注意
　　感冒发热者不宜用本汤。
　　
　　
摘自：饮食品网