国庆长假，大家准备好了吗？
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今天，是我们伟大的祖国妈妈60岁的生日，每个人都在真心的为她祝福和歌唱。在这举国同庆的日子里，别忘了：保护好我们和我们孩子的健康。在这里，我把关于H1N1的一些相关知识在和大家回忆一下：
H1N1流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，还可经常用酒精为日常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法。
归纳起来有“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”，具体包括如下几点： 1、经常洗手，保持双手清洁，并用正确方法洗手。记得每次洗手要析构20秒哦。 2、居室要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。 3、避免用手接触你眼睛、鼻子和嘴，避免人与人直接身体的接触，包括握手、亲吻、共餐等。 4、有呼吸道感染症状或发烧时，应带上口罩，及时就医，出现流感样症状，留在家里和限制与其他人接触。 5、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的纸巾要弃置于有盖垃圾箱内。 6、养成良好的个人生活习惯，如多吃水果、蔬菜，多锻炼，多饮水，吃营养丰富的食品，足够的睡眠。 7、建议公众尽量避免或减少到有甲型H1N1流感疫情的地区进行商务和旅行，如果前往事先一定要了解当地疫情进展情况，同时按照有关部门的提示和要求做好个人防护。
十一长假孩子在家休息，家长一定要记得尽量少带孩子外出，尤其是去人多的地方。另外要注意卫生，勤洗手，勤通风。再次提醒大家，一定要记得每天给孩子量体温并做好相关记录，还要记得每天和我联系哦！希望我们的孩子都能健康快乐的来共同庆祝我们祖国妈妈60岁的生日!