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大概在四年前，我经历过一场严重的忧郁症，这是件不幸的事情。幸运的是，我在家庭的关爱和鲁龙光医生的《心理疏导疗法》等的帮助下，终于挺了过来。所以现在能够从容地回顾从前的这段经历，并把一些经验教训与大家分享。
起因：骆驼是被最后一根稻草压垮的（丢钱与论文压力）
背景简述：我当时在学校里比较风光，是学生会主要干部，组织大型活动。同时学习上的担子也很重，仗着人精力充沛，还帮助师兄做研究，到外面的公司里兼职。但与导师关系紧张。去参加培训时，也是顶着一些压力去的，人在分身做这么多事情的时候，其实已经超出了自己的能力，这时候一点小事情（如丢钱），就可以使自己心理出现波折，失去平衡。来自导师的高压和论文的困扰更加剧了这种失衡。经过一段时间的焦虑，最后导致忧郁。
人没有笑容，觉得自己笨了，不行了，没有自信心，不想运动，甚至有轻生的念头。
启示：在人的心理不堪重负的时候，一点小事情都可以打破平衡，所谓“骆驼是被最后一根稻草压垮的”。
遭遇心理医生：三个庸医与一位良医
我自己其实觉得自己当时不大对劲，以前对心理健康有一点意识，就去书店找书来看，觉得自己的情况很象忧郁症。家里姐姐也在电视上看过心理健康方面的讲座。于是就带我去省城最好的某医大附院精神科去看。本来是心理疾病，却要去精神科看，一联想起小时候最狠的骂人话“精神病”，人就不寒而栗。这就遇见了第一位医生，他首先让我去做了一个脑电图，一切正常，然后就问我姐姐：“你们家里有没有精神病史？”。想来他是把我当成精神病嫌疑人了。姐姐和我当然不能接受他的这种猜测，于是就回家，大家做我的“思想工作”，如要正确对待困难等（因为当时的表面情况是我无法完成论文），甚至老父亲也挽起袖子，帮我做些论文中的资料整理。过了两周仍然不行（幸亏是在暑假）。妈妈又带我去同一家医院，见到了第二位医生，简称庸医乙。乙的病房内外站着很多病人（说实话，要不是因为自己实在找不到解决之道，这些人是不会来精神科来看病的），乙拿把小木锤敲敲脑门，然后简单检查与询问后，就开始开药了，开了好大一长串药，声称是要海陆空一起上，把我的问题一举解决掉。妈妈当然是不能接受的（她认为自己的儿子没有什么问题）。于是我们再去省城医院，见到了丙。情况与前面大同小异。幸运的是在这家医院见到了一位高医生，他认为我的情形可以去在附近一家康复中心找一位老医生做心理咨询（在省医院附近的一家保健和身心康复中心，环境高雅）。到这位老先生这里，才真正感受到是心理咨询，耐心地与我交流，认为我的情况是属于心理障碍。（虽然现在看来他的具体结论我并不见得都同意，但确认是心理障碍与前面认为是精神病可以讲是有性质的差别！）
至此，问题的解决初见曙光。
点评：我去的这两家医院可以讲是省城最好的医院，都是如此遭遇，可见不知道多少患友被误诊。最后的这位良医，他本身也是这家附属医院的，是抽业余时间受聘于这家商业化运作的康复中心。谈到心理障碍，很多人是有偏见的，甚至宁愿长期处于亚健康状态，也不愿去医院就诊，或者是去寻求一些解决之道。
我也曾经有过轻生的念头
忧郁症中，人的精神面貌很差，不想活动；觉得自己笨了，以前轻而易举就能解决的问题目前竟没有一点思路；脸上没有笑容；甚至有轻生的念头。后来看书上讲，之所以觉得自己笨了，是因为大脑某些部位被病灶包围，兴奋与抑制失调。据说人群中一生中有过忧郁症的人占到10%还多，可见出现这些心理障碍是难免的（忧郁症只是其中一种罢了）。当时姐姐正在怀孕，我觉得自己如果轻生，会对她直接形成打击，所以就熬了下来，终于盼到了转机。
转机：|<<<<<123>>>>>|
