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几款有抗衰老作用的菜品

来源:http://myeducs.cn 联系QQ:点击这里给我发消息 作者: 用户投稿 来源: 网络 发布时间: 15/12/16


  做法:


  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。


  2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。


  3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。


  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

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  三、抗衰老食品:豆腐


  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。


  美味菜式:黄金豆腐


  原料:豆腐、咸蛋黄、香葱


  调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油


  做法:


  1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。


  2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

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  四、抗衰老食品:圆白菜


  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。


  美味菜式:圆白菜炒腊肉


  原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒


  调料:盐、味精、豆豉、色拉油


  做法:

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