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10大最受欢迎的“暴瘦”美食排行

来源:http://myeducs.cn 联系QQ:点击这里给我发消息 作者: 用户投稿 来源: 网络 发布时间: 16/01/04

本文主要为广大网友提供“10大最受欢迎的“暴瘦”美食排行”,希望对需要10大最受欢迎的“暴瘦”美食排行网友有所帮助,学习一下!

  导语:人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥法并不健康,一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食,让你在享受美食的同时轻松瘦身……

 

 
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  第一名——全麦包  

 

  热量:65cal/一片

 

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

 
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  第二名——燕麦片

 

  热量:132cal/一杯

 

  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。

 
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