减肥时期应该多吃一些白色食物

以下是网学网为您推荐的电子商务-减肥时期应该多吃一些白色食物，希望本篇文章对您学习有所帮助。

　　导语：为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。

 
小编推荐：三种不同胖腿 修炼美腿的练功要诀　　女人究竟为什么喜欢暴露低胸

　　橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。

 
小编推荐：低价服饰也能穿出大牌味道　　小明星林妙可也有很多烦恼

　　而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。

 
小编推荐：低价服饰也能穿出大牌味道　　小明星林妙可也有很多烦恼

　　所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色，会让你的身形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。