网站导航网学 原创论文 原创专题 网站设计 最新系统 原创论文 论文降重 发表论文 论文发表 UI设计定制 论文答辩PPT格式排版 期刊发表 论文专题
返回网学首页
网学原创论文
最新论文 推荐专题 热门论文 论文专题
当前位置: 网学 > 网络学习 > 中老年保健 > 正文

60岁后女练游泳男打太极

论文降重修改服务、格式排版等 获取论文 论文降重及排版 论文发表 相关服务

【编者按】网学网中老年保健频道为大家收集整理了“60岁后女练游泳男打太极“提供大家参考,希望对大家有所帮助!

  对老年女性而言,游泳有助于保护关节及改善关节炎状况,因为置身泳池,可以更好地保护关节及髋骨。《欧洲应用生理学杂志》刊登一项新研究发现,绝经妇女每周游泳两次,连续游泳24周后,可以平均多做28个仰卧起坐。另外,其身体脂肪减少15%,血压下降8%。

  对老年男性而言,更适合选择太极拳这项集深呼吸和缓慢动作放松于一体的古老健身方式。2011年英国利兹大学科学家分析发现,老年男性练习太极,好处多多。比如,可减轻压力,改善平衡能力、提高身体活动协调能力,增强肌肉(特别是腿部肌肉)力量。

(责任编辑:滕小兰)

  • 下一篇资讯: 关节不好,锻炼悠着点
  • 设为首页 | 加入收藏 | 网学首页 | 原创论文 | 计算机原创
    版权所有 网学网 [Myeducs.cn] 您电脑的分辨率是 像素
    Copyright 2008-2020 myeducs.Cn www.myeducs.Cn All Rights Reserved 湘ICP备09003080号 常年法律顾问:王律师