鉴于大家对中老年保健十分关注，我们编辑小组在此为大家搜集整理了“几个简单动作治好肩周炎”一文，供大家参考学习!
厦门67岁季先生：我曾患严重的肩周炎，后来每天做几个简单动作很有效：平躺在床，十指交叉在脑后，脑袋枕在两手上，左右摆动，肩疼的那边用力大些，早晚各15分钟（约200次）。
专家点评：这套方法很好，一定要把僵硬的肌肉拉开，痛才有效，不痛是无效的，一次不宜锻炼得太久。（厦门中医院康复理疗科副主任医师熊永强）今日热点：
活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？……[你有活到100岁的长寿潜质吗]
（责任编辑：周菌）
