鉴于大家对中老年保健十分关注，我们编辑小组在此为大家搜集整理了“惊见二老练瑜珈”一文，供大家参考学习!
时下,瑜珈已成为一项新潮而健康的运动方式。练瑜珈的年轻人越来越多,尤其是青年女性,所以在很多人眼中,瑜珈是青年人尤其是青年女性的专利。
可谁也没有想到,刚刚退休的父亲和母亲,竟然也时尚了一把,在家中偷偷练起了瑜珈。瑜珈是一种可以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。正是因为它具有健身、健心的作用,青年人才趋之若鹜。
但我从没想到这会成为我父母的一种新爱好。数月前的一个周末,我赶往父母的住处去看望二老。到家后一推门,便看见客厅的地板铺着一条厚厚的毛毯,二老正端坐在毯子上,各拿一条毛巾,一边看着电视讲座,一边在背后鼓捣着什么。
那姿势有板有眼,动作一丝不苟,和着音乐,二老的身段竟是如此的柔韧和谐——哈哈,二老竟然背着我们在偷练瑜珈功!
二老一见我来,急忙收招撤身,脸上现出羞涩的表情——事情“败露”了,二老只好“坦白交待”:从工作岗位上退下来,对赋闲生活还不十分适应,尤其是考虑到身体健康状况,于是便参加了“老年健身馆”举办的瑜珈班,背着我和二妹,偷偷练起了瑜珈。 “强身健体是件好事啊,我们当然支持!”
二老见我支持他们练瑜珈,非常高兴,母亲当场在瑜珈垫上为我表演了一套“毛巾瑜珈功”,边练边给我讲解:“这叫鸽式练法,它有助于强化腰侧、臀部肌肉,柔轫肩关节,伸展手臂肌肉;闺女,再看这招,这叫船式练法,常练这种姿势可以使僵硬的脊柱、关节变得更加柔韧,还可以起到促进肠胃蠕动,增强消化的作用……”
父亲也不甘示弱,也在瑜珈垫上现场表演了“牛面式”、“鹭鸶式”瑜珈练法。 二老的表演真让我目瞪口呆!看来,我对父母还缺乏一定的了解啊,在他们的内心深处,依然萌生着追求的嫩芽!
看着母亲脸上沁出的汗,我担心地说:“瑜珈虽好,但并非所有人都适合,患有高血压、颈椎病、心及血管病的人是不能练的。”
“放心吧,傻闺女”,母亲拍拍胸脯,“没练瑜珈之前,我和你爸就到医院去全面检查过了,医生说,我们的身体状况完全可以练瑜珈!”
父亲这时挥舞着粗壮的手臂,接过了话头:“闺女,看看老爸练习瑜珈的战果,身体倍棒,吃嘛嘛香,面色红润,不喘不乏!上楼膝盖不痛了,失眠和便秘也治好啦,哈哈……”
“爸、妈,瑜珈都是年轻人练的,哪有老年人练瑜珈的啊?” “你那是孤陋寡闻”,母亲一听我说这种话,脸上有些不高兴,她转身从抽屉里拿出一张报纸,指着上面用红笔画着的一段话说:“你仔细瞧瞧这段!”
我接过报纸,那上面红笔画了一段话:“目前在美国,约有160万55岁以上的中老年人在练瑜珈。在瑜珈的发源地印度,瑜珈的练习者当中,中老年人占了很大一部分比例……”
末了,父亲意味深长地说:“老年人啊,生理可以衰老,心理不能衰老,更不能自甘落伍,社会在发展,我们也要跟上时代的脚步啊!过一段,我和你妈准备外出走一走,登山、打门球、参加老年秧歌队!”
（实习编辑：黄丽芳）
