网站导航免费论文 原创论文 论文搜索 原创论文 网学软件 学术大家 资料中心 会员中心 问题解答 原创论文 大学论文导航 设计下载 最新论文 下载排行 原创论文
返回网学首页
网学联系
最新论文 推荐专题 热门论文 素材专题
当前位置: 网学 > 网络学习 > 中老年保健 > 正文

老人要“健健脑”就要“动动手”

来源:http://myeducs.cn 联系QQ:点击这里给我发消息 作者: 用户投稿 来源: 网络 发布时间: 15/01/26

鉴于大家对中老年保健十分关注,我们编辑小组在此为大家搜集整理了“老人要“健健脑”就要“动动手””一文,供大家参考学习

  很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实,空手练习一样能达到同样的效果。

  当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手臂交叉扭在一起,同时将两掌相对,十指交叉相握,然后将指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。

  做到该姿势以后,在手指与手掌相连处发力,夹紧10次左右。可以变换左右手上下的位置,反复进行几次。两手相对交叉也可以。这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”。

  疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑,缓解头晕,还可以适当拉伸肩背部肌肉,促进血液循环。

(实习编辑:朱小宇)

  • 上一篇资讯: 老人跳舞要注意
  • 下一篇资讯: 老人看电视时,注意四点
  • 网学推荐

    免费论文

    原创论文

    设为首页 | 加入收藏 | 论文首页 | 论文专题 | 设计下载 | 网学软件 | 论文模板 | 论文资源 | 程序设计 | 关于网学 | 站内搜索 | 网学留言 | 友情链接 | 资料中心
    版权所有 QQ:3710167 邮箱:3710167@qq.com 网学网 [Myeducs.cn] 您电脑的分辨率是 像素
    Copyright 2008-2015 myeducs.Cn www.myeducs.Cn All Rights Reserved 湘ICP备09003080号