人际关系对心理健康的作用

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一、人际关系对中学生心理健康的影响

1.同伴关系对心理的影响。处于中学阶段的学生，其主要的同伴关系为同学关系，同学关系在其人际关系中占主要地位。出于对相同价值观、情感、认知水平、心理成熟程度、兴趣、经验、心理需求等方面的要求，中学生更倾向于与自己年龄相仿的同龄人之间建立人际关系。他们在同伴关系这个群组中更愿意与“志同道合”的伙伴交流，展现自己的价值观，以及通过伙伴发现自身的不足及优点，评价自己在群体中的能力及地位。因此，同伴关系的好坏最能直接影响他们心理健康的发展，在心理健康的印象因素中占据及其重要的地位。

2.师生关系对心理的影响。就目前我国校园教育氛围及情况来看，师生间的关系最主要是教与学的关系，很少产生跨越性的友谊及正常的社会人际关系。师生关系根据他们之间的心理契合程度可大体分为紧张型、冷漠型、庸俗型、和谐型师生关系。经试验研究结果的分析数据可知，处于不同类型的师生关系，对中学生心理健康教育的影响是不同的。师生关系对中学生心理健康影响的主要变现为情绪影响、自我概念影响、个性社会化影响等。

3.家庭关系对心理的影响。一个人从一出生开始，便已经与家庭建立了各种关系，其中亲子关系是最为关键也最为重要的人际关系之一。父母对其子女的影响主要体现在控制上，树立他们的责任感和价值观，这明显不同于同伴关系的个体需求和享受娱乐。因此家庭关系对中学生心里健康的影响主要体现在直接教育作用上。不同类型的家庭关系在间建立青少年自信、独立自我意识、提出质疑能力、活泼好动性格等方面起到至关重要的作用。

二、中学生良好人际关系的指导与建立

1.形成科学的学生观和教育观心理素质的高低是人类文明进步的重要标志，通过社会、学校、家庭环境创建一种健全的心理氛围和良好的社会氛围，全社会共同对中学的心理健康进行正确的引导和潜移默化的影响，是这些中学生始终生活中在和谐的社会环境中。社会共同努力形成科学的学生观和教育观，形成正确的舆论导向，减少中学生接触不良信息的机会。学校和家庭关系青少年的身体成长的同时，更应关注其心理成长。社会、学校和家庭共同给青少年建立一个“保护网”，加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样才能起到外部环境的影响作用。

2.充分发挥学校的主导地位学校是学生接受教育的主阵地，也是学生学习知识、进行心理塑造的基地，因此开展校园心理教育，发展学生健康心理已成为学校迫在眉睫的课题。首先，学校从上到下同意思想，从意识上重视心理健康教育，将学生心理健康教育放在重要地位。在实际的教学操作过程中，可结合学科特点，将心理健康教育融入学科之中，渗透到学科教学内容中，在传授知识的同时完成心理健康教育。其次，从实际行动出发，做好学生心理卫生与辅导工作，通过调查分析，建立学生心理档案，根据学生的基本情况进行群体心理辅导和个体辅导。最后，充分发挥校园文化的作用，建设良好的校园文化，通过师生辅导，加强对学生的人际关系指导。

3.重视家庭教育的作用家庭是学生的另一个教育基地，也是他们心灵栖息的港湾，因此家庭环境对一个人的个性、知识、思想、品行、兴趣、习惯、特殊才能等方面有着巨大的影响力。实践证明，家庭环境的好坏以及家庭关系的好坏将直接影响到学生的心理健康发展的方向。家长本身的素质、教育观、情感投入等都会影响到青少年的身心成长。家长不能仅仅关注孩子的身体成长和学习成绩，还需要了解孩子的心理发展状况，积极营造一个和谐的家庭氛围，这将有利于孩子的成长和发展。

4.提高中学生自主心理健康的意识和能力无论是社会、学校还是家庭，都是影响青少年心理健康的外在因素，其自身心理健康意识才是最终的内动力。首先，积极扩大自己的交际圈，建立积极主动的人际交往意识，树立人际交往的自信心。其次充分运用社会、学校及家庭提供的人际交往机会，努力提高自身的交际能力和才能。最后，熟悉常见的人际关系形式，在面对不同的人际关系时，能够从容应对。常见的人际关系主要有合作与竞争、争论与忍让两大类。

作者：孙永青 单位：甘肃省张掖市沙井镇中心学校