学生人际关系对身心健康的意义

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一、重视学习人际关系理论知识

人际关系属社会关系范畴。人际关系是通过人与人之间的相互作用而建立的直接而稳定的，可觉察到的人与人的心理关系，是人际交往的结果，它存在于社会的各个层面，如家庭中的亲子关系、工作单位中的同事关系、市场上的买卖关系、学校真的同学关系和师生关系等，人际关系的实质是情感的相互卷入、相互联系、相互拥有，其基础是交往双方必须有共同的情感。人际关系具有如下特点:一是人际关系具有直接现实性特点。人际关系不是先天固有的，而是在后天的交往活动中逐渐建立起来的。没有交往活动，没有人与人之间的相互了解、情感交流，就不可能形成人际关系。二是人际关系具有情感体验的显著特点。人际关系伴有鲜明的情感体验，直接表现在心理距离方面，就是关系好的相互亲近，关系不好的相互疏远。它还表现在喜欢和厌恶、吸引与排斥、热情与冷漠等情感上。三是人际关系具有受个性调节的特点。人际关系是建立在交往双方比较稳定的个性倾向性和个性特点基础上的心理联系。个性倾向和个性特点是影响人际关系形成和发展的调节因素。一个人要交什么样的朋友，总是与他的需要、价值观等个性倾向联系在一起，要受到个性倾向性的调节，还要受到性格因素的制约。四是人际关系具有相对稳定的心理关系的特点。偶然的、随遇即迁的人际接触，即使是相互产生了好感，但由于缺乏进一步的交往，也形不成人际关系。一般而言，人际关系具有稳定和重复起作用的特点。但是，就在校高职学生而言，他们的平均年龄多为二十岁左右，无论是生理上还是心理发育正处于一个逐步走向成熟的阶段，学生时的人际关系正处在走向社会的一个重要转折时期。踏入大学就会遇到各方面的人际关系:师生之间、同学之间、同乡之间及个人与班级、学校之间的关系等等。为此，学生迫切寻求着建立更新、更多的人际关系，进而保持健康的心态来面对社会、适应社会。因此，掌握更多的人际关系方面的知识，更有利于其身心健康的发展。

二、如何教育学生正确处理好人际关系

针对高职学生人际关系方面存在的问题，我们应当加强相应的教育，应从以下方面入手建立和发展良好的人际关系。

1．培养良好品质，提高个人素养为有利于人际关系的建立与发展，学生应加强自身素质培养，养成良好的个人品质，心胸开阔，避免产生自卑、冷漠等不良心理。在人际交往中，注重塑造良好的个人形象，培养良好的交往品质，体现如真诚、信任、克制、自信、热情等个人品质的良好方面，有利于增进交往的实现。其中，主动学习人际交往的知识，不断提升人际交往的能力是非常重要的。人际交往中真诚的态度，是有益于对方的接纳和喜欢，往往能有效达到交往的目的。同时，良好的个人品行也会对人际交往产生重要影响。个人学识的增强也会对人际交往产生很大的作用。

2．建立自信心，学会与人主动交往自信可在学生交往中赢得有力位置，也可以促进交往的成功，获得很好的印象。自信总是给人不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉，让人对你产生好感，益于建立人际关系;热情在大学生的交往中能给人以温暖，能促进人的相互理解、能融化冷漠的心灵，待人热情往往可以沟通人们之间的友情，促使人际关系改善。对于高职学生来说，具有良好的人际关系，可以促进自身的身心健康发展，不断建立自信心。能主动与别人交往的人，在人际交往上往往表现得较为自信。不善于主动交往的人，一是普遍缺乏自信心，二是自身多虑，怕被人误解所导致的。培养学生的人际关系，应当让学生了解人际交往的知识，并能够去大胆运用，不要怕失败。要通过与人交往来建立自信心，进而树立人生目标。大学生的主动交往是很重要的，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生环境，特别是面临人际关系危机时，主动解释，消除误解，对重新建立良好的人际关系非常重要。高职学生一定要建立自信、主动和同学、老师交往，这有利于形成良好的心理素质。要学会帮助别人，以帮助与互相帮助开端的人际关系，不仅使良好第一印象容易确立，而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。

3．要学会善于与他人沟通良好人际关系的形成还有赖于相互的了解，有赖于彼此思想上的沟通。与人交流要注意换位思考。沟通时，语言要表达清楚、准确、简练、生动;要学会有效聆听，做到耐心、虚心、热心，把握交谈的技巧，吸引和抓住对方。高职学生要经常换位思考，站在对方的角度去理解和处理问题。要善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人。对人要宽容，容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。懂得不能把自己的思想强加给别人，与朋友相处应存大同而求小异。要学会赞扬和批评，有效释放一个人身上的力量，调动一个人的积极性。你赞扬他，他会觉得自己是很优秀的，自己能被肯定，他也一定会对你产生好的印象。适时、适当的赞扬可以增进彼此的吸引力。一般人都不喜欢被批评，批评是一种负性刺激，通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才会产生效果，才能促进对方进步。批评时要注意场合和环境，还应对事不对人，否则会挫伤对方的积极性与自尊心，措辞也应该是友好的，真诚的。另外，如果我们能落落方方的说谢谢，也会使对方铭记于心的。我们通常认为亲近的人不需要说谢谢，愿意记在心中。但事实上如果我们说出谢谢会令人更舒服。

面对人际关系日益复杂化和功利化，现实中的高职学生必须重视人际关系方面的素养和能力培养，否则就会在今后的发展中处于不利地位。为此，高职学生学习期间不但要学习和掌握必要的专业知识，也要重视自身人际关系的培养和养成，并由良好人际关系来促进身心健康发展。当今社会发展变化非常迅猛，人际关系日渐复杂化，加之学生就业难度不断增加，使得学生在人际关系方面的问题增多，更需要加强对学生这方面的教育，以此来提高学生的相应素养，不断全方位来培养学生，让学生得到全面发展。健康的人际关系可以对学生的身心健康有极大的帮助作用，对学生今后的成长意义重大。所以，各高职院校应当重视对学生人际关系方面的教育和培养，增强学生抵抗困难和挫折的能力，为学生步入社会奠定良好的基础。

作者：任丽英 单位：包头职业技术学院 校医院