血压波动知多少

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血压是指血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力，因而不难理解，这种侧压是有波动的。

　　问题一：血压在一日中什么时间最高？

　　你可以做这样一个小实验：在早上一起床、上午10时左右、午后2~4时、晚上8~10时这4个时间段测一下自己的血压，并将所测值记录下来。为防止误差，你可连续测1周，而且使用同一个血压计。当你比较了连续测量1周的血压数值后，就会发现血压在清晨最高。

　　问题二：为什么在清晨最高？

　　人的血压是受多种因素调节的，最主要的是神经———体液调节。许多人在就诊时听到过植物神经功能紊乱这个词，这里提到的植物神经就有一个最大的任务：调节血压。

　　人体的植物神经有两类，即交感神经和迷走神经。交感神经兴奋时表现为血压升高，心率加快，颜面红润，情绪激动；而迷走神经兴奋时则表现为相反的症状。这两类作用相反的神经除与情绪、活动有关外，也有它们自身的生物钟，一般在晚上迷走神经的兴奋性逐渐提高，而到清晨4时左右其兴奋性开始降低，此时交感神经的兴奋性开始逐渐提高，一直持续到上午10时左右。由于交感神经兴奋，血压升高，因此便出现了血压在清晨6时左右至上午10时左右是一日中血压最高的这个周期变化规律。

　　问题三：血压的波动是不是越小越好？

　　过去一直认为血压的波动越小越好。但现已证明，一日24小时的血压波动过小，特别是血压值维持在一个较高的水平上，说明大脑等重要的生命器官受到了缺血性的损害。如同一条河道，在某一部位发生了堵塞，为了保证堵塞下方有一定的水量，就必须维持一个较高而恒定的水压。同样，当人体心脑等重要脏器发生缺血性损害时，就需要有较高的血压来代替。因此，血压波动是有多层意义的。