夏季不注意身体保健肆意冲凉和吃冷饮

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    夏季不注意身体保健肆意冲凉和吃冷饮，很可能会导致冬季发关节炎、支气管炎、哮喘等疾病。因此，有专家提出，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式。

    临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。上海同济医院中医科主任陈百先教授告诉记者，各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等往往在天气寒冷时发作，天热时消失，很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡或游泳、室外露宿、睡地板致使风寒湿气伏积于经络之中所致。

    在慢性支气管炎和哮喘患者中，不少病人都是冬发夏止。在夏季注意风寒，少食甚至禁食冷饮，对疾病治疗很有好处。一些慢性腹泻、虚寒性胃痛和逢冬怕冷的人，本身就属于体质较弱者，在夏季除注意少食生冷瓜果，不要贪凉，免伤阳气外，还须注意不要出大汗。

    还有一种人喜欢在夏季用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，在夏季应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。