嗜糖之害猛于烟

【网学提醒】：本文主要为网上学习者提供嗜糖之害猛于烟，希望对需要嗜糖之害猛于烟网友有所帮助，学习一下吧!

 
    吸烟有害健康，无人不晓。但嗜糖比吸烟更为有害，却鲜为人知。
    近年来，美、英、日等国科学家发现，很多国家人口死亡率与其国民糖消耗量成正比。就是说，糖消耗量越大的国家，其国民的死亡人数也越多。世界卫生组织（WHO）对23个国家人口死亡原因作了调查分析，结论语出惊人：“嗜糖之害甚于嗜烟，长期食用含糖高的食物会使人的寿命缩短大约20年。”因此，WHO提出了全球戒糖的口号。
    我们知道，大家每天吃的米饭、面、杂粮、红薯、土豆、蔬菜、水果等都含有糖，加之小吃，饮料等都多多少少的掺拌了蔗糖，果糖等。所以，人们从日常饮食中食入的糖已经较多。若过多食入糖分，血中葡萄糖浓度就会过高。导致人体内环境失调，给人的健康带来诸多危害。这是因为，糖属酸性食物，必然导致人体内酸性物质增加，从而改变人体正常的酸碱度（正常人体呈弱碱性，PH值的7.2为最佳），降低人体的抵抗力，易患多种疾病，如感冒、龋齿、牙周炎、骨质疏松症。食糖过多还会影响体内脂肪正常代谢，造成脂肪堆积而发胖。摄入糖分过量，会造成血液中的胆固醇和甘油三酯增多，沉积于动脉血管壁上，导致冠状动脉硬化，并可能引起心脏病、高血压及脑溢血等。吃糖过多，还可使体内胃酸增加，过多的胃酸是造成胃及十二指肠溃疡的主要原因之一。再者，糖摄入量高还与胰岛功能紊乱，胰岛素分泌失调引起的糖尿病关系极大。此外，少儿食糖过多会降低食欲，使其从食物中摄取的其它营养素及碘、钙、铁等物质大为减少，长期下去势必造成营养不良，妨碍儿童身心发育。现已证明，儿童期许多疾病都与食入糖分过多导致酸性体质，免疫功能下降有关。
    因此，为了避免糖对人类的危害，有关专家正致力研究用新的甜味剂代替蔗糖和葡萄糖。在现阶段，大家应注意吃糖要适量，以利身体健康。