今天是中小学幼儿园开学的第一天，据记者了解，有些学生仍然不想写作业、不想参加学校活动、不想看书，还想接着玩、看电视、上网。早上懒得起床，晚上早早就睡，其实这是孩子还没有进入学习状态，尤其是升学的新生，面对新的学校、新的老师和新的同学，尽管内心充满了兴奋，但也有很多不适应，出现这样那样的抵制情绪，甚至还会莫名其妙地发脾气。专家指出，对回学校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适，都属于“开学综合征”。为了让学生尽快适应开学，记者邀请了几位在不同年龄阶段，有相关丰富经验的教育人士为学生和家长提出了以下建议。
某幼儿园园长建议： 应尽快让幼儿进入规律生活
幼儿园的幼儿在入园一段时间都会多少表现出不同举动，例如：不能准时入园；对还没上班的家长心存依恋，在幼儿园不安宁；生活规律打乱，对集体生活会出现不适应。
张园长向家长建议，首先，家长应该立刻让孩子进入规律生活，按照幼儿园的生活来安排孩子的睡觉、起床；如果大人还没有上班，那送孩子到幼儿园时尽量不要让孩子知道父母还在家里，让孩子能够安安心心地待在幼儿园，接受幼儿园的生活。其次，家长要和孩子讲明白已经到开学的日子了，必须要好好去幼儿园上学，家长千万不能因为孩子哭闹就把孩子带回家，而要让他了解这是不会因为什么原因就可以妥协的。一般情况下，坚持一周这样做，孩子基本能步入正轨。
某小学校长建议： 适当安排小学生学习内容渐入状态
情绪低落、焦虑、时常会无缘无故地发脾气是小学生开学初的正常表现。香洲区实验学校的校长龙章聪针对小学生出现的症状，向家长们建议，家中近期不要再安排大量的休闲活动，给孩子比较有规律的生活，适当安排学习内容，帮助孩子逐步进入学习状态。另外，很重要的一点是，老师和家长都应该帮助孩子对新学期产生期待，比如老师可以在开学前发信息给学生，表达又要见面的欣喜，而家长可以和孩子交谈，多谈一些学习生活中快乐的事情。如果，开学初期一些学生还是会出现不适应，比如思想不容易集中、学习精力不充沛，而作为老师和家长，千万不要动不动训斥孩子，而是要给孩子足够的宽容和理解。学校方面在开学初也尽可能安排丰富多彩的校园活动，千万不要开学就考试，加重孩子的心理紧张。
某中学校长建议： 制定中学生的学习目标有助于树立其自信心
首先，老师和家长要帮助孩子确立新学期的学习目标，与孩子共同制订学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校要超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，但是，计划的内容最好是经过他们努力后可以达到的，因此，期望值不宜太高，不要让孩子还没执行就自动放弃。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。其次，家长应该注意，孩子在假期有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，按上课期间正常作息，上学不能迟到，按时完成作业等等。最后，家长尽量配合学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量帮助实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
开学综合征
对于出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学综合征”易发人群
“开学综合征”有五种易发学生群，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合征”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
今天是中小学幼儿园开学的第一天，据记者了解，有些学生仍然不想写作业、不想参加学校活动、不想看书，还想接着玩、看电视、上网。早上懒得起床，晚上早早就睡，其实这是孩子还没有进入学习状态，尤其是升学的新生，面对新的学校、新的老师和新的同学，尽管内心充满了兴奋，但也有很多不适应，出现这样那样的抵制情绪，甚至还会莫名其妙地发脾气。专家指出，对回学校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适，都属于“开学综合征”。为了让学生尽快适应开学，记者邀请了几位在不同年龄阶段，有相关丰富经验的教育人士为学生和家长提出了以下建议。
某幼儿园园长建议： 应尽快让幼儿进入规律生活
幼儿园的幼儿在入园一段时间都会多少表现出不同举动，例如：不能准时入园；对还没上班的家长心存依恋，在幼儿园不安宁；生活规律打乱，对集体生活会出现不适应。
张园长向家长建议，首先，家长应该立刻让孩子进入规律生活，按照幼儿园的生活来安排孩子的睡觉、起床；如果大人还没有上班，那送孩子到幼儿园时尽量不要让孩子知道父母还在家里，让孩子能够安安心心地待在幼儿园，接受幼儿园的生活。其次，家长要和孩子讲明白已经到开学的日子了，必须要好好去幼儿园上学，家长千万不能因为孩子哭闹就把孩子带回家，而要让他了解这是不会因为什么原因就可以妥协的。一般情况下，坚持一周这样做，孩子基本能步入正轨。
某小学校长建议： 适当安排小学生学习内容渐入状态
情绪低落、焦虑、时常会无缘无故地发脾气是小学生开学初的正常表现。香洲区实验学校的校长龙章聪针对小学生出现的症状，向家长们建议，家中近期不要再安排大量的休闲活动，给孩子比较有规律的生活，适当安排学习内容，帮助孩子逐步进入学习状态。另外，很重要的一点是，老师和家长都应该帮助孩子对新学期产生期待，比如老师可以在开学前发信息给学生，表达又要见面的欣喜，而家长可以和孩子交谈，多谈一些学习生活中快乐的事情。如果，开学初期一些学生还是会出现不适应，比如思想不容易集中、学习精力不充沛，而作为老师和家长，千万不要动不动训斥孩子，而是要给孩子足够的宽容和理解。学校方面在开学初也尽可能安排丰富多彩的校园活动，千万不要开学就考试，加重孩子的心理紧张。
某中学校长建议： 制定中学生的学习目标有助于树立其自信心
首先，老师和家长要帮助孩子确立新学期的学习目标，与孩子共同制订学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校要超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，但是，计划的内容最好是经过他们努力后可以达到的，因此，期望值不宜太高，不要让孩子还没执行就自动放弃。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。其次，家长应该注意，孩子在假期有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，按上课期间正常作息，上学不能迟到，按时完成作业等等。最后，家长尽量配合学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量帮助实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
开学综合征
对于出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学综合征”易发人群
“开学综合征”有五种易发学生群，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合征”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
