◇桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
◇薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
◇鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
◇鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
◇鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
◇赤小豆、绿豆适量熬汤。
◇绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
成人版：
◇太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g。适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
◇大青叶5g、紫草5g、生甘草5g。功能：解毒清热。适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
◇桑叶10g、白茅根15g、金银花12g。功能：清热宣肺。适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
◇苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g。功能：健脾化湿。适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。煎服法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
建议：不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
儿童版：
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
提醒：服中药预防感冒注意事项 1。老人应在医师的指导下适当调整用量服用；2。慢性疾病患者及孕妇慎用；3。预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；4。服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；5。对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；6。不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
